Ingredientespara una ración de gachas de avena básicas. 40 de copos de avena; 150 g de agua, leche o bebida vegetal; 40 g de
Enun bote de vidrio con tapa hermética echa la leche de avena y el sirope de arce y remueve bien. Echa los copos de avena y las semillas de chía y vuelve a remover. Por último echa la mantequilla de almendras y la mermelada de arándanos y remueve un poco pero no demasiado para que se queden pegotes de ambas. Esto es
Objetivode calorías 1818 cal. 182/2000cal faltan. Objetivos de preparación física: Corazón saludable. Grasas 63 g. 4/67g faltan. Sodio 2270 mg. 30/2300mg faltan. Colesterol 300 mg.
64recetas caseras de yogur con chia frutos secos y banana compartidas en la mayor comunidad de cocina del mundo! Mira esta de Desayuno saludable y muy completo con nisperos y muchas más. Descárgate la App. Últimas Más populares; Para las gachas de avena con cacao:
Tambiénconocidas como porridge, las gachas de avena son un plato sencillo que se elabora cociendo este cereal con agua o leche. A menudo se le añaden
Laversatilidad de este cereal hace que sea muy fácil de combinar y que dé mucho juego en la cocina. En unas gachas de avena elaboradas con los copos, por ejemplo con uva y coco, o añadiendo los copos o una granola de avena a tus mueslis de desayuno o a un pudin de chía acompañado de frutas. Puedes preparar tu propia
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gachas de avena y chia
