Comerfrutas y verduras aumenta nuestra calidad de vida y la longevidad, y su ausencia total en nuestra dieta puede provocarnos la muerte a medio plazo. Ya lo sabes, come las 5 piezas de fruta al día y de 3 a 5 raciones de verdura a la semana. Tu organismo te lo agradecerá. ¿Como comer fruta si no te gusta?
Porello, queremos daros algunos trucos y consejos para introducirlas en la alimentación y encontrar una forma más amena de tomarlas. Trucos para comer verduras: 1º.-. Empieza COMBINÁNDOLAS con otros alimentos
2 Sopa de verduras al curry. Para los amantes de los sabores internacionales, esta sopa con toques hindús es de nuestras preferidas en otoño. 3. Lentejas estofadas. Una receta exprés de lentejas que puedes modificar al gusto, añadiendo todas las verduras que tengas en tu nevera. 4.
10formas de incluir verduras a diario. 1. PASTAS. La próxima vez sirváis el tipo de pasta que más os guste, acompañarlo con algo de verdura. Quizás la forma más fácil de añadir verduras a
Losmétodos de cocción más sanos y sus aportes al organismo. Siempre recomendamos evitar las frituras, aun cuando se trata de ingredientes tan sanos como las verduras u hortalizas, ya que éste
Lopeor que podría pasar: podrías sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer, o incluso pérdida de visión. Pero, tranquilos, todo esto no te pasará ahora mismo, afirma la
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como comer verdura si no te gusta
